【ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震える】ビューエル Buell ＆ EBR エリック ビューエル レーシング part62【楽しいヤツ】

444 ：774RR：2021/01/04(月) 21:52:46.15 ID:Be7WRARA.net

長年の腰痛から色々試したけど、梨状筋剥がしストレッチが一番効果あったわ。
藁にも縋りたいならつべとかで探すといい。
いろんなパターンのがあるけど俺は膝抱えて寝転んで引っ張るヤツがバッチリはまった。