【TDR】ポケモンGO 千葉県スレ Lv5【ポートタワー】

894 ：ピカチュウ：2016/07/30(土) 16:19:24.29 ID:MeKE+4MF0.net

>>889
ここ半年ばかりダイエットしてる経験からのアドバイス。
運動だけじゃなかなか痩せない。要カロリーコントロール。

1回7kmのジョギング週2〜3回だと体重ほとんど変化しなかったけど、
それに加えて一日玄米3合食ってたのを2合に減らしたら徐々に体重おちたっすわ。