【脱カビゴン】ポケモンGo ダイエット部 減量1kg目 【脱ルージュラ】

1 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 20:48:18.51 ID:8qLp9QXga.net

位置情報と連動してポケモンをゲットするアプリ「ポケモンGo」を機にダイエットをする人の為のスレです
痩せている人にとって容易なことでも我々にとっては辛い事も多々あります
また、歩いてもそれ以上に食べたり飲んだりしては意味がありません
そんな悩みや自分なりの工夫を共有して共にハクリュウやウインディを目指しましょう

2 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 20:50:20.06 ID:JhrUT9zY0.net

ちゃんと痩せるには筋トレもしなきゃだよな！
ウインディみたいなガチムチボディを目指そうぜ！

3 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 20:56:34.93 ID:8qLp9QXga.net

この板にデブは俺くらいなのか
見栄張ってるやついるだろ

4 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 20:57:57.77 ID:8qLp9QXga.net

>>2
アラサーになって出てきた腹をへこませたいぜ！筋肉つけるのが一番効率的らしいから腹に力入れてあるいてるけどまだ結果は微妙だ！じゃあな！

5 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:01:05.00 ID:8qLp9QXga.net

寂しいが1人でも継続するぞオラ

6 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:01:38.99 ID:8qLp9QXga.net

週に5万まで使えるって決めて生活してるが前の週で平均10kmウォークが出来なかったら足りなかったkm分減額してる

7 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:02:52.96 ID:8qLp9QXga.net

例)
先週は7.3kmしか歩かなかった場合
5万−2.7万=2.3万でその週を過ごす

8 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:04:32.53 ID:8qLp9QXga.net

こうすると酒を飲む量が減るので結果的にトントンになるが気分的に悪いので足りない分を土日で必死に歩くようになる

9 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:05:01.78 ID:8qLp9QXga.net

飲み会がない日はビールは3本までに制限

10 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:06:05.54 ID:8qLp9QXga.net

朝飯はご飯と味噌汁

11 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:06:20.15 ID:8qLp9QXga.net

昼飯は愛妻弁当

12 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:06:54.49 ID:8qLp9QXga.net

夜飯は飲み会の時は脂っこいおつまみは減らしてザーサイとかを食ってるぜ

13 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:07:21.59 ID:8qLp9QXga.net

嫁はいないので本当は昼飯は手作り弁当です

14 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:08:25.34 ID:8qLp9QXga.net

ネットで見栄を張るなんて高校生までだぞ
デブなのを受け入れてダイエットしないと現実は変わらん

15 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:09:35.41 ID:8qLp9QXga.net

同僚は大半が辞めたが逆にポケゴで3人他部署の人間と繋がりができたぜ

16 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:11:03.53 ID:8qLp9QXga.net

本日の歩行距離3.5km
明日は真面目にやるぜ
http://i.imgur.com/HE31Ob7.jpg

17 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:11:21.57 ID:4NQitgcF0.net

ポケGO初日から始めて歩きまくった結果、女子社員に最近しゅっとしたね！って言われたよ

18 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:11:59.72 ID:8qLp9QXga.net

今週の平均今の所6.53km
ヤバいぜ
http://i.imgur.com/ww5MxfY.jpg

19 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:12:56.84 ID:8qLp9QXga.net

>>17
俺は黒くなったって同僚に笑われたぜ！
腹は少ししかへこんでないがな！

20 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:13:51.43 ID:8qLp9QXga.net

体脂肪率は0.6%落ちてたぜ

21 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:14:00.49 ID:8qLp9QXga.net

即死回避

22 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:18:01.76 ID:MYuqOkSa0.net

う

23 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:20:27.48 ID:oRkUAVxx0.net

ポケモン開始日7/22
172cm 88.6kg　体脂肪26.7
9/22
172cm 82.2kg 体脂肪21.1

24 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:21:16.70 ID:oRkUAVxx0.net

ポケモン歩行距離
791km

25 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:22:25.74 ID:oRkUAVxx0.net

4月から普通にダイエットしてたけど、ポケモンGOでダメ押しした感じ

26 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:23:53.52 ID:gf3MU6Tpa.net

ダイエット板もあるよ

ポケモンgoでダイエット
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469199455/

27 ：ピカチュウ：2016/09/28(水) 21:28:24.31 ID:N6+21OqF0.net

>>23
すげーなｗ
俺は8月中旬から始めて1日10キロ平均で歩いてる

歩くほど疲れてご飯食べるから思ったほどダイエットにはなってないけどｗ