【NIA】ポケモンGO Lv.758【ポケゴ】

879 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 17:50:02.16 ID:gqrV/McfM.net

レベル1と2のレイドは待機部屋のカウント、30秒くらいでいいよね

880 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 17:52:35.68 ID:LNauWi+dd.net

ポケGOは復帰して1ヶ月。好きなものを好きなだけ食べてるけど、それはウォーキング始める前から同じだし、取ってるカロリーはそんなに変わってないと思う。
3ヶ月歩けば効果でてくるの？ライコウ、エンテイ出てくるまでは持つと思う

881 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 17:53:00.99 ID:ERnE452Ep.net

ios版アップデートしたらぼうけんノート開こうとすると落ちるんだけど

882 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 17:55:48.79 ID:Z+1KmzdFp.net

>>866
だな

883 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:00:08.12 ID:1nEXcovi0.net

>>880
＞好きなものを好きなだけ食べてる
本気で痩せる気ないようだし無理じゃん

884 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:00:15.39 ID:D8khfem3r.net

職場近くのマックレイドしてきた。招待状来るかな。わくわく

885 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:04:57.12 ID:cCqxp7gYd.net

>>858
週4日2時間歩いて14kmぐらいの速度で食事制限もしてもともとそこそこ筋力あっても1ヶ月で2kg減ぐらいやぞ

886 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:13:59.30 ID:1HEdcEuw0.net

>>879
そだね、1と2のソロレイド専門な俺としては120秒長すぎる
サクッとやってとっとと移動したい

887 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:17:24.70 ID:lkBj6VWl0.net

マクドでのEXレイド確定？

888 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:23:20.47 ID:b+IboOYzd.net

>>859
数週間前から俺んとこにも来てる
最初何の事かと思ったわ
2年ぶりにIngress起動して確認してきたけど、確かにIngressのポータルとポケストップが両方生えてた
ジムが生えたらバッジもらえんのかな？

889 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:26:25.54 ID:Rq2/tFBTa.net

てか鍵かけたら待ち時間スキップ機能欲しいわ

890 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:28:40.99 ID:UWlup9XfM.net

ハロウィンのアンノーンでいいんでないか？スペルは知らん

891 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:29:15.09 ID:UTMcDxSAd.net

そういえば近所もこれまでポケストとジムがまったく増えなかったからイングレス不毛地帯なのかなと思ってたら最近急に増えたな

892 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:32:02.28 ID:gqrV/McfM.net

ウィッチハット被ったピカカス出すのが関の山やで

893 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:35:15.56 ID:eHs0HCip0.net

>>779
スイクンみずみず引いてないんだよね

894 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:37:00.92 ID:qlOb2rgjp.net

>>856
マグマッグは岩イベじゃなかったか？
進化前のこいつは炎単なのに出しすぎ氏ねって叩かれたせいか、炎イベでは通常湧きぐらいだった記憶

895 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:38:14.47 ID:1HEdcEuw0.net

増えてるポータルの申請みるとほとんどがその地域のingress古参だからね
あの連中がどれくらいマジに活動してたかで、今ポケスト砂漠かどうかが分かれてる

896 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:38:24.27 ID:KzrTx690r.net

>>880
毎日じゃなくて良いから週3、4くらいで10�`歩いてごらん

897 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:49:33.35 ID:kle9uM6U0.net

iPhoneアップデートしたらカクカクが酷すぎてゲームにならないw糞が！

898 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:52:02.05 ID:LQTBQqDWp.net

>>135
バンギラスとスイクンしかやってないよ。
今もスイクンやってきたけど金ズリくらいしかまともな報酬がなかった。

>>143
やっぱりおかしいよね。ノーマルすら出なくなった。
130のいうように日頃の行いを見直すわ

899 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 18:55:02.34 ID:oyRarz+e0.net

むしろノーマルの方が出ないわ、ここ20回ほどで1つも見てない
スペシャルは4〜5回に1つくらいは出るから俺がみんなの運を吸い取ってるのかもしれない

900 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:07:43.68 ID:sDh2zEIJ0.net

糞田舎だから全然ポケストもジムもないんだが
公園にすらない

901 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:12:23.96 ID:XuIyQGCTd.net

>>858
たしか、フルマラソン完走で体重1kg減るか減らないかだと聞いてる。
底カロリーでコスパ良く狩りが出来るのが生物としての人類の強みだとか。
ただしウォーキングは少なくとも高血糖の予防にはなる。
私も減量には全く効果がなかったけど、ポケGO始めて一年で血糖値は1割5分減ったよ。

902 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:15:22.31 ID:EtDGrlk+a.net

>>646
くっそわろえない
むしろ３倍

903 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:16:52.56 ID:TKol8Tuad.net

昨日今日バンギレイドあからさまな多かったな
うちの地域だけかな

904 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:17:15.09 ID:2Qg5k9Ep0.net

>>880
1ヶ月で効果出るわけ無いじゃん
1ヶ月100キロ歩くの1年続けて健康診断受けてみろよ、ビックリするほど数値良くなってるぞ
飯の変更とかしなくてもな

905 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:17:25.41 ID:yT42gFLY0.net

>>901
そんなに減るわけないだろ・・・
人間の脂肪の1kg辺り減らすために必要なカロリーは7000kcal強
体重60kgの人がフルマラソンを4時間で走り抜けても消費されるカロリーは2400kcal程度

フルマラソンを3日にわけて3回走って、なおかつ食事量を増やさなければ体重が1kg減るくらい
ダイエットはそんなに簡単じゃない

906 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:19:06.65 ID:6Rcz7soH0.net

さっき隣合うジムで片方はサイドンのレイド中もう一方はレベル４の孵化待ちだったんだけど隣にいたお姉さんから『サイドンやりましょう』って誘われた。可愛くなかったけど巨ニュだったから『おっぱい揉ませてくれたらいいですよ』って言ったらサイドンもゲットできた

907 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:20:36.34 ID:iLCqFGWNM.net

ジムリーダー1000時間メタルゲット。
あとは短パンと釣り人がもう少し。やる事無くなってきた。

908 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:20:49.96 ID:G8CWweydM.net

マラソンで一時的には減るよ
脂肪じゃなく水分が飛ぶからだけど

909 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:23:49.27 ID:cCqxp7gYd.net

水分減って勘違いするんだよな
そして食べ過ぎて太るという

910 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:23:53.60 ID:yT42gFLY0.net

>>858
一般的な話として、食事制限しないと痩せないぞ
スポーツ選手は運動してても肉付きいいだろ

ウォーキングはぶっちゃけ効率は良くない
一番いいのは、有酸素運動の水泳かな
平泳ぎでいいから毎日1時間泳いで、摂取カロリーをいつもと同じか少し減らせばみるみる落ちていくよ

ジョギングでもいいが、上半身の負荷があまり無いので水泳に比べると効率は悪い
サイクリングはダメ、初心者がやっても高負荷にならないし上半身が遊ぶからあんまり痩せない

もう少し時間かけずにっていうなら、筋トレ（正確にはウェイトトレーニング）が良い
バーベルスクワットとデッドリフトを毎日交互に10回5set　（時間にして15分弱）をやれば
嘘みたいに痩せる

911 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:25:09.20 ID:yT42gFLY0.net

>>908
まあ水分が減るだけでいいなら
サウナが一番早いしね、15分で1.5kgは落ちるんじゃないかな
家帰って水飲めば体重戻るけど

912 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:26:08.63 ID:yDhgSmJu0.net

ウォーキングで消費するカロリーはダイエットには直接の影響は微々。
2時間歩いても500mlの缶コーラのんだらカメロリーは増えるw
運動だけで体重を減らすのはムリ。

歩くことによりメンタル面でカロリー摂取量が減るという効果は大きい。
内臓の調子が良くなるとか足などの具合がよくなって体を動かすのが苦痛ではなくなるという面もある。

913 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:29:55.42 ID:U9IbuA98M.net

ポケゴ始めて5,400km歩いてるけど、やせたい人は筋トレと食事制限もしないと効率が上がらないよ
自分は完全にお散歩アプリになってるけどね

914 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:30:49.01 ID:nKaJ1PYWM.net

>>886
5秒後にスキップできます
みたいに案内が出てくれば便利だよな

915 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:31:13.07 ID:Z6MIEOhA0.net

ポケゴのおかげで8k痩せたと思ったがプラシーボみたいなもんだったのか

916 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:32:20.14 ID:kGhC0JG/0.net

自分はむしろ太ったけど、血流がよくなったのか
頭痛が減ってqolはあがったと思う。

917 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:33:29.96 ID:wAVEIDOcM.net

便乗しちゃうけどランニングはランニング前後の食生活と合わせて初めてダイエット法の一つになると思う。

食事がダメなら運動してもダメ。
ランニングに限った事じゃないけど。

918 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:34:07.65 ID:yT42gFLY0.net

>>916
人間は運動をするとお腹がいつもより減るから
結局食事制限しないと太るよ

少し歩いたくらいじゃカロリーは、ほとんど減らないが
運動した気になって食事を少し多めに取るとかジュース飲んじゃうと完全にアウト

一番悪いのは、散歩してる最中にジュースとか飲むと完全に収支マイナスで太る方向になる

919 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:35:08.61 ID:BhlYDoia0.net

そもそも運動では痩せない
運動で減らした体重は運動やめればすぐに戻る
減らした体重キープしたいなら食生活そのものを変えなきゃ何度だってリバウンドする

920 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:37:21.46 ID:ObgdsmqF0.net

ジム、防御特化のポケモンGOはcp下がるのが
遅くなってるとかすればいいのに

921 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:37:47.78 ID:2Qg5k9Ep0.net

食事より飲料に気を使ったほうが良いな
ジュースもそうだけど、スポーツドリンクとかコーヒーも
結構な量の砂糖が入ってるからな、しかも食事と違って気軽にゴクゴク摂取してしまうし
飲み物を水かお茶にして、酒もビールから焼酎みたいな蒸留酒にすると自然と摂取カロリーを抑えれる

922 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:38:13.38 ID:yT42gFLY0.net

>>919
厳密には少し間違ってる

筋肉は脂肪よりも代謝がいいので、筋肉が増えれば代謝が上がって
太りにくく痩せやすい体にはなる

まあ筋肉は1年間ボディビルダーみたいな生活をして2kgしか増えないので
現実には厳しい話だが、一般人だと筋肉は1年間頑張って0.5kgとか1kgくらいしか増やせないので

923 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:39:42.68 ID:uxh/rDxUM.net

おいおい
なんか楽しそうやな
俺はなんのスレに迷い込んだ？

924 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:39:44.73 ID:AgLfdGtYa.net

健康スレに迷い込んだと思ったぞwww

925 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:40:14.84 ID:qlOb2rgjp.net

>>920
ハピナス「そうだそうだ」

926 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:40:43.12 ID:3YPGTqspd.net

>>921
焼酎嫌い

927 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:42:23.37 ID:AdfPphKo0.net

捕獲ラスト1球が1揺れ以上で捕獲確定と同じく
(金ズリ)カーブエクセレントも1揺れ以上で捕獲確定？
ずっと1揺れ行かずに飛び出して来るんだけど

928 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:43:59.61 ID:yT42gFLY0.net

>>927
多分なんかのBAN食らってる

929 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:47:25.93 ID:AdfPphKo0.net

>>928
(金ズリ)カーブエクセレントで即飛び出ししてもそのままエクセレント以外では普通に捕まえられてるんだけど
それでもBANなの？

930 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:47:29.23 ID:BXTchPVt0.net

>>927
カーブって投げてるつもりでも判定されませんから
ざんね

931 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:48:56.13 ID:EgtQXXfKa.net

【芸能】LINE上級執行役員「醜い日本人よりも、美しい地球人（水原希子）」サントリーのビールCMについて★5©2ch.net
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1505817413/

932 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:51:42.21 ID:EAVx81DU0.net

スイクン100%に逃げられた
カーブエクセレント10発当てたのに
カーブ認定バグ早く直せや！

933 ：ピカチュウ：2017/09/19(火) 19:52:22.42 ID:gve6DLYAa.net

>>921
君のコーヒーに砂糖が入ってるのか
そりゃ太るはずだわなw

934 ：名無しのピカチュウ：2017/09/20(水) 00:41:34.93 ID:llSZgLgFH

イタリアのミラノいってレベル5やったらマシンノーマルとスペシャル両方出て吹いたw