【HONDA】CBR650R CB650R その29【新型四気筒ミドル】

500 ：774RR ：2023/10/29(日) 13:43:02.35 ID:okBYMl/10.net

>>491
肥満の主な原因は食べ過ぎ
今の体重ってのは、今の食生活の結果、今の食生活に合わせて体重が増えているんだけだから
適切な食生活に改善すれば、適切な体重になる、ただそれだけ
カロリー計算して正常値より超過しないようにすればいつか痩せるが
カロリー計算が面倒くさいって言うなら、炭水化物やアルコールを減らしてたんぱく質と食物繊維をとるようにすればなら日本人ならだいたい痩せる
ちなみに、運動による消費カロリーって全体からしたら微々たるものだから基本的に運動で痩せるのは無理
肥満の原因である食べ過ぎを改善しなければ基本的に痩せはしない