【脱カビゴン】ポケモンGo ダイエットスレ 減量2kg目 【脱ルージュラ】

1 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:02:00.52 ID:Jd0qw2Px0.net

ポケモンGoを使ったウォーキングやジョギング、サイクリングでダイエットする人のスレです
痩せている人にとって容易なことが我々にとっては困難であることも少なくありません
共に励み、共に励まし、そしてウインディやハクリューに進化することを目指しましょう


・ウォーキング(時速3kmでの消費カロリー
体重50kgで30分あたり80kcal
1ヶ月で333g分
体重60kgで30分あたり95kcal
1ヶ月で800g分

下サイトでウォーキング、ランニングのペースを記入することで正確な消費カロリーが計算できます
http://keisan.casio.jp/has10/SpecExec.cgi?path=01100000.%8C%92%8DN%82%CC%8Cv%8EZ%2F02000100.%89%5E%93%AE%2F10200100.%83E%83H%81%5B%83L%83%93%83O%2Fdefault.xml


・サイクリング(時速20km)
体重50kgで30分あたり200kcal

下サイトでサイクリングのペースを記入することで正確な消費カロリーが計算できます
http://hbb.amary-amary.com/calc_bicycle.php

2 ： ◆Hp5ojIbhiw ：2016/10/03(月) 22:04:52.97 ID:Jd0qw2Px0.net

落ちたので立て直しました

3 ： ◆Hp5ojIbhiw ：2016/10/03(月) 22:05:42.55 ID:Jd0qw2Px0.net

次スレ以降も私が立てます
スレ立て時のみコテつけて立てます

4 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:07:06.45 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

5 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:08:22.18 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

6 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:09:36.77 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

7 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:10:35.04 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

8 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:11:03.12 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

9 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:11:40.48 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

10 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:12:18.20 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

11 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:12:55.30 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

12 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:13:20.68 ID:XRT7dN8da.net

保守

13 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:13:32.68 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

14 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:13:33.77 ID:WPd4lUMva.net

保守

15 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:13:38.59 ID:WPd4lUMva.net

保守

16 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:14:10.55 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

17 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:14:47.45 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

18 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:15:25.65 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

19 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:16:02.39 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

20 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:16:16.44 ID:RbiUSCBY0.net

http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/pokego/1475063298/

21 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:16:39.76 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

22 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:17:17.35 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

23 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:17:54.54 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

24 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:18:31.83 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

25 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:19:14.40 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

26 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:19:46.70 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

27 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:20:23.98 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

28 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:21:01.37 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

29 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:21:38.80 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

30 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:22:07.48 ID:Jd0qw2Px0.net

ㅤTS
>>20
前スレurlさんくす

31 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:23:36.84 ID:Jd0qw2Px0.net

医者の友人に聞いたら運動しても姿勢が悪い効率が悪いし腹が出やすくなるらしいぞ
猫背とかにならないように気をつけるのも大事だな

32 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:25:28.44 ID:Jd0qw2Px0.net

ステマ臭いがiPhoneのキャロットっていうアプリでカロリー調整するのオススメ
ヘルスケアアプリの歩行距離から自動で消費カロリーとかも計算してくれるので便利

33 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:32:19.05 ID:xWz571UD0.net

外貨、原油、金等の外国資産を保有する。
円紙幣を大量に印刷して税収増扱いにする。
借金を全額返済し社会保障はベーシックインカムに統一する。
子供が増え、将来の安心感から、景気も回復するであろう。

カネなんてのは紙幣を印刷すれば良いだけの話。
日本を含め世界は中国を見習わなければならない… (´・ω・｀)


ヘリマネGO

2016年7月 世界に先駆けて日本で開発されたスマートフォン用AR(仮想現実)モバイル
ゲーム。開発・発売元は財務省・日本銀行で、バーナンキ氏・任天堂などがパートナー
として参加している。スマートフォンのカメラと画面を用い、街や公園などの現実
世界を舞台としてコインを探し、集める 交換できるなどの体験型ゲームとなって
いる。集めたコインは金融機関で現金と交換が出る。
市井に直接 通貨を供給し、需要を増やして経済の活性化、通貨安とインフレを
図ることを念頭に開発された。なお、日本での発売は未定である… (´・ω・｀)

34 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:49:21.46 ID:NZy8qVMo0.net

初めて2ヶ月でちょっと脚は細くなったかも。しかし、週に15キロくらい歩くせいで、腰や足が痛くなってきてた。
前々からの肩こりも含めて、整骨院で週一治療始めながらGoしたらめちゃくちゃ体調良い。

35 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:50:45.58 ID:HC4b38O/0.net

2日目にして車移動になったわ
そして明日はもうやらない

36 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:55:55.58 ID:Jd0qw2Px0.net

本日は歩行5kmのみ
行き帰りの歩きと休み時間ポケゴ、買い物しただけ
http://i.imgur.com/5bumYdB.jpg

37 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:56:43.45 ID:Jd0qw2Px0.net

金曜と日曜に歩きまくったのでカロリー的にはトントンだが明日からは平日は一駅分歩こうかな
http://i.imgur.com/GrfQsDl.jpg

38 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 23:11:02.67 ID:9o5v6Kiza.net

土日休みのどちらかは半日使って10〜20km、平日は隔日で5kmくらい歩くようにしました。
２ヶ月で7キロ減です。もともと100kg近かったのであれですが笑

39 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 23:14:16.21 ID:Jd0qw2Px0.net

保守

40 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 23:21:38.11 ID:1FUaVJCl0.net

１日平均10kmだけど、食べてしまって痩せない…

41 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 23:46:06.51 ID:d9XwtKWz0.net

kmやめよーぜ！5卵二個歩いた！

42 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 06:33:09.59 ID:wKoHUA4o0.net

保守

43 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 07:23:16.34 ID:wKoHUA4o0.net

保守

44 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 08:09:24.32 ID:wKoHUA4o0.net

>>39
アプリ使ってカロリー計算するといいぞ
結構気になって食べる量減るよ

45 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 08:13:23.10 ID:wKoHUA4o0.net

保守

46 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 08:59:10.80 ID:jW8Vgolr0.net

体重、体脂肪率測ってスマホに飛ばせるwithingsの体重計買ってしまった！
ポケモン自体がゲームだけどヘルスケアで1万歩クリアしたり、体脂肪率がちょっとずつ下がって行くのみたりするのもゲームっぽくて面白い

47 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 09:03:30.64 ID:wKoHUA4o0.net

保守

48 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 09:50:54.04 ID:oiNzOsYK0.net

普段平日2000〜3000歩しか歩いてなかったのに
10000〜15000歩くようになっただけでも健康にいい
体重は2kgしか減ってないけど脚が少し締まった
あとご飯が美味いし夜よく眠れる

でもそろそろマンネリで飽きそうだから新ポケモン追加早よ

49 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 09:53:38.03 ID:wKoHUA4o0.net

保守

50 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 10:43:45.36 ID:wKoHUA4o0.net

保守

51 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 11:16:42.03 ID:JBWNP9aE0.net

自転車勢だが雨台風ばっかで中々チャリGo出来ない
一応２ヶ月でマイナス３ｋｇ

52 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 11:33:52.89 ID:wKoHUA4o0.net

保守

53 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 12:24:00.08 ID:wKoHUA4o0.net

保守

54 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 13:14:07.43 ID:wKoHUA4o0.net

保守

55 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 14:04:14.99 ID:wKoHUA4o0.net

保守

56 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 14:54:22.25 ID:wKoHUA4o0.net

保守

57 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 15:44:29.68 ID:wKoHUA4o0.net

保守

58 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 16:34:36.98 ID:wKoHUA4o0.net

保守

59 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 17:24:44.37 ID:wKoHUA4o0.net

保守

60 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 18:04:49.74 ID:o/Go1G+C0.net

自板のスレの親戚か

61 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 18:14:51.91 ID:wKoHUA4o0.net

保守

62 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 19:04:59.41 ID:wKoHUA4o0.net

保守

63 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 19:55:06.66 ID:wKoHUA4o0.net

保守

64 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 20:45:13.89 ID:wKoHUA4o0.net

保守

65 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 21:35:21.33 ID:wKoHUA4o0.net

保守

66 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 22:25:28.86 ID:wKoHUA4o0.net

保守

67 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 22:32:05.36 ID:wKoHUA4o0.net

本日の歩行距離
平日にしては歩いたけど平日でも平均10km歩きたい
ちなみにこれで消費カロリーは朝飯分と同じだった
http://i.imgur.com/VfUKMcg.jpg

68 ：ピカチュウ：2016/10/04(火) 23:15:36.24 ID:wKoHUA4o0.net

保守

69 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 00:05:43.78 ID:DdyQOGVk0.net

保守

70 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 00:55:51.26 ID:DdyQOGVk0.net

保守

71 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 01:30:56.32 ID:10aoXXH3d.net

5キロ卵ばかりで、とにかく消化したくて毎日5キロは歩くようにしてる(実質5キロ以上だろうけど)
お腹回りがスッキリしてきたし、お尻もしまってきたような…？
痩せたかどうかよりも、歩くのが速くなったと言われるｗ

72 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 01:45:58.28 ID:DdyQOGVk0.net

保守

73 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 02:36:05.60 ID:DdyQOGVk0.net

保守

74 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 03:26:13.28 ID:DdyQOGVk0.net

保守

75 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 03:32:20.88 ID:SsHKJje70.net

平均15000歩くらいで一ヶ月で1kg、腹回り2cm、体脂肪率2パーダウンかな。国内図鑑コンプ済だが、運動としてレベリングと厳選ボチボチ続けてる。まだ700mくらいならカビゴン等ダッシュしてるけど、段々ダッシュする距離短くなってるわw
新ポケモン追加はよw

76 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 04:16:20.50 ID:DdyQOGVk0.net

保守

77 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 07:43:53.92 ID:DdyQOGVk0.net

保守

78 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 07:44:25.40 ID:DdyQOGVk0.net

保守

79 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 08:34:32.82 ID:DdyQOGVk0.net

保守

80 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 09:24:40.28 ID:DdyQOGVk0.net

保守

81 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 10:02:56.90 ID:JM0PRVlZd.net

これだけ歩くんだから多少暴食しても許されるだろって食ってたら逆に太ったぞ
でも体力は確かについた気がする

82 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 10:14:47.87 ID:DdyQOGVk0.net

保守

83 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 10:50:35.77 ID:CdRkEPiea.net

>>81
カロリー計算してみると思ったよりカロリー消費少ないぞ
だいたい1時間歩いてビール1本分くらいだ
ちなみに菓子パン１つでだいたい2時間分くらい、ビーフカレー1食でだいたい5時間分くらいもカロリーがある
食べる物も考えた方がいいと思う

84 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 11:04:55.26 ID:DdyQOGVk0.net

保守

85 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 11:55:02.52 ID:DdyQOGVk0.net

保守

86 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 11:56:37.99 ID:LQpvouaOa.net

>>83
わー聞きたくない！
って耳塞いでたからカビゴンなんだよねw
菓子パン好きなんだよなあ

87 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 12:45:09.85 ID:DdyQOGVk0.net

保守

88 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 13:35:17.34 ID:DdyQOGVk0.net

保守

89 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 14:25:24.55 ID:DdyQOGVk0.net

保守

90 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 15:15:32.01 ID:DdyQOGVk0.net

保守

91 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 15:58:12.26 ID:10aoXXH3d.net

保守の人、頭大丈夫？
良スレだと思うけど、書き込みあるのに保守連投じゃ誰も近寄らなくなるわ

92 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 16:05:39.40 ID:DdyQOGVk0.net

保守

93 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 16:55:46.83 ID:DdyQOGVk0.net

保守

94 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 17:17:42.74 ID:7w9AxbBva.net

>>90
家に帰ったらマクロ止めとく

95 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 17:45:54.04 ID:DdyQOGVk0.net

保守

96 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 18:36:01.70 ID:DdyQOGVk0.net

保守

97 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 19:14:23.21 ID:DdyQOGVk0.net

以外とデブ少ないしアフィにの転載標的にもなりにくいだろうから落ちそうで怖いんだがな

98 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 20:16:58.25 ID:7w9AxbBva.net

本日の歩行距離
怠慢だな
http://i.imgur.com/UelSmMM.jpg

99 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 23:12:08.80 ID:Q8pl83BN0.net

http://i.imgur.com/jR7BvW9.jpg
休みの日は20km歩いてかつレア湧きに備えて昼飯抜きみたいな生活で
BMI23からBMI22切るくらいになってる

100 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 01:10:43.27 ID:rIFgeDAbd.net

リリース初日から始めたんだけど、ついにMサイズのスカートが履けるようになった(*´∀｀)♪
食べる量も増えた気がするけど日頃の運動って大切だね
寒くなっても毎日１０�q歩くぞ〜！

101 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 06:18:19.33 ID:j7+Uettr0.net

朝飯は白米がいいぞ
お腹持ちもいいしな

小さめの茶碗一杯のカロリーはウォーキング1時間分だ

102 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 11:50:30.83 ID:r5M7vBRFa.net

昼飯はおにぎり二個
だいたい3時間分くらいだ

103 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 12:02:28.09 ID:ut2oFCvC0.net

一年半で10キロ増えてわろえない＼(^o^)／
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/subject.cgi/game/59805/
まとめよみつつ、今日からここもお世話になります。
ポニータ体型になりたい…

104 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 19:13:27.06 ID:QmLV74tMp.net

ポニータ形態？
四つんばい？

105 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 19:39:00.62 ID:csxbTjeXa.net

本日の歩行距離8km
明日から週末だし一日30km目標かな
http://i.imgur.com/EEoqgYM.jpg

106 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 21:56:52.40 ID:j7+Uettr0.net

デブ少ないのか見栄はってるのかわからんが書き込み少ねえな
まあ俺含めてデブはダイエット試みてすぐ辞めるパターンが多いからここまで残ってるのが少ないのかもしれないけど

107 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 22:08:25.66 ID:LcDrwDSOd.net

ウォーキングやろうやろうと思ってて、なかなか出来なかったんだよね
でもポケgo始めて歩くようになって、体も絞まってきたから有り難い
もっとレアなポケモンが遭遇しやすければ、もっと頑張って歩くのに(笑)

108 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 22:15:15.78 ID:+nU0jKyR0.net

最近少し歩行距離が減ってきたんだがそれに伴い間食も増えてやばい

109 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 23:20:07.96 ID:j7+Uettr0.net

>>108
間食も長時間歩けば仕方ないと思うが食べる物も考えないとな
よっぽど腹が減ってたら米類
そうでもないなら野菜か果物

菓子パンは最悪
コンビニの菓子パン１つで1時間半〜2時間分のウォーキングがパーになる
あの有名な100円前後のコッペパンとか１つで三時間分のカロリーだ