【脱カビゴン】ポケモンGo ダイエットスレ 減量2kg目 【脱ルージュラ】

1 ：ピカチュウ：2016/10/03(月) 22:02:00.52 ID:Jd0qw2Px0.net

ポケモンGoを使ったウォーキングやジョギング、サイクリングでダイエットする人のスレです
痩せている人にとって容易なことが我々にとっては困難であることも少なくありません
共に励み、共に励まし、そしてウインディやハクリューに進化することを目指しましょう


・ウォーキング(時速3kmでの消費カロリー
体重50kgで30分あたり80kcal
1ヶ月で333g分
体重60kgで30分あたり95kcal
1ヶ月で800g分

下サイトでウォーキング、ランニングのペースを記入することで正確な消費カロリーが計算できます
http://keisan.casio.jp/has10/SpecExec.cgi?path=01100000.%8C%92%8DN%82%CC%8Cv%8EZ%2F02000100.%89%5E%93%AE%2F10200100.%83E%83H%81%5B%83L%83%93%83O%2Fdefault.xml


・サイクリング(時速20km)
体重50kgで30分あたり200kcal

下サイトでサイクリングのペースを記入することで正確な消費カロリーが計算できます
http://hbb.amary-amary.com/calc_bicycle.php

84 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 11:04:55.26 ID:DdyQOGVk0.net

保守

85 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 11:55:02.52 ID:DdyQOGVk0.net

保守

86 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 11:56:37.99 ID:LQpvouaOa.net

>>83
わー聞きたくない！
って耳塞いでたからカビゴンなんだよねw
菓子パン好きなんだよなあ

87 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 12:45:09.85 ID:DdyQOGVk0.net

保守

88 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 13:35:17.34 ID:DdyQOGVk0.net

保守

89 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 14:25:24.55 ID:DdyQOGVk0.net

保守

90 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 15:15:32.01 ID:DdyQOGVk0.net

保守

91 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 15:58:12.26 ID:10aoXXH3d.net

保守の人、頭大丈夫？
良スレだと思うけど、書き込みあるのに保守連投じゃ誰も近寄らなくなるわ

92 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 16:05:39.40 ID:DdyQOGVk0.net

保守

93 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 16:55:46.83 ID:DdyQOGVk0.net

保守

94 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 17:17:42.74 ID:7w9AxbBva.net

>>90
家に帰ったらマクロ止めとく

95 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 17:45:54.04 ID:DdyQOGVk0.net

保守

96 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 18:36:01.70 ID:DdyQOGVk0.net

保守

97 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 19:14:23.21 ID:DdyQOGVk0.net

以外とデブ少ないしアフィにの転載標的にもなりにくいだろうから落ちそうで怖いんだがな

98 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 20:16:58.25 ID:7w9AxbBva.net

本日の歩行距離
怠慢だな
http://i.imgur.com/UelSmMM.jpg

99 ：ピカチュウ：2016/10/05(水) 23:12:08.80 ID:Q8pl83BN0.net

http://i.imgur.com/jR7BvW9.jpg
休みの日は20km歩いてかつレア湧きに備えて昼飯抜きみたいな生活で
BMI23からBMI22切るくらいになってる

100 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 01:10:43.27 ID:rIFgeDAbd.net

リリース初日から始めたんだけど、ついにMサイズのスカートが履けるようになった(*´∀｀)♪
食べる量も増えた気がするけど日頃の運動って大切だね
寒くなっても毎日１０�q歩くぞ〜！

101 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 06:18:19.33 ID:j7+Uettr0.net

朝飯は白米がいいぞ
お腹持ちもいいしな

小さめの茶碗一杯のカロリーはウォーキング1時間分だ

102 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 11:50:30.83 ID:r5M7vBRFa.net

昼飯はおにぎり二個
だいたい3時間分くらいだ

103 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 12:02:28.09 ID:ut2oFCvC0.net

一年半で10キロ増えてわろえない＼(^o^)／
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/subject.cgi/game/59805/
まとめよみつつ、今日からここもお世話になります。
ポニータ体型になりたい…

104 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 19:13:27.06 ID:QmLV74tMp.net

ポニータ形態？
四つんばい？

105 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 19:39:00.62 ID:csxbTjeXa.net

本日の歩行距離8km
明日から週末だし一日30km目標かな
http://i.imgur.com/EEoqgYM.jpg

106 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 21:56:52.40 ID:j7+Uettr0.net

デブ少ないのか見栄はってるのかわからんが書き込み少ねえな
まあ俺含めてデブはダイエット試みてすぐ辞めるパターンが多いからここまで残ってるのが少ないのかもしれないけど

107 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 22:08:25.66 ID:LcDrwDSOd.net

ウォーキングやろうやろうと思ってて、なかなか出来なかったんだよね
でもポケgo始めて歩くようになって、体も絞まってきたから有り難い
もっとレアなポケモンが遭遇しやすければ、もっと頑張って歩くのに(笑)

108 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 22:15:15.78 ID:+nU0jKyR0.net

最近少し歩行距離が減ってきたんだがそれに伴い間食も増えてやばい

109 ：ピカチュウ：2016/10/06(木) 23:20:07.96 ID:j7+Uettr0.net

>>108
間食も長時間歩けば仕方ないと思うが食べる物も考えないとな
よっぽど腹が減ってたら米類
そうでもないなら野菜か果物

菓子パンは最悪
コンビニの菓子パン１つで1時間半〜2時間分のウォーキングがパーになる
あの有名な100円前後のコッペパンとか１つで三時間分のカロリーだ